社科院發布報告：出差越多的人 睡眠時長越短

如今，差旅人士的睡眠狀況成為值得關注的研究議題。3月17日，由中國社會科學院社會學研究所社會心理學研究中心等機構研創，社會科學文獻出版社出版的《中國睡眠研究報告2023》（以下簡稱《報告》）在北京發布。其中報告顯示，20.32％的差旅人士在23點入睡，20.22％的在24點／0點入睡，多數差旅人士睡覺時間偏晚。并且在過去一個月中，有超過一半（55.53％）的差旅人士每月有1～7天的時間出現失眠現象。

在睡眠時長上，上述《報告》提及，過去一個月，超一半的（54.95％）差旅人士每晚平均睡眠時長在七小時及以下，其中睡眠時長為7小時的占比26.07％，睡眠時長為6小時的占比14.50％，另有14.38％的差旅人士每晚平均睡眠時長在5小時及以下。

《報告》稱，心理壓力影響著差旅人士睡眠質量，研究發現，有高達81.73％的差旅人士有消極感受，比如情緒低落、焦慮及憂郁等。另外，環境因素也是影響差旅人士睡眠質量的主要因素之一，差旅人士在選擇酒店時主要看重的因素包括地理位置、價格、服務、寢具（床墊、枕頭等）。其中看重地理位置因素的占47.79％，看重價格因素的占63.65％，看重服務因素的占51.33％，看重寢具（如床墊、枕頭等）因素的占42.95％。

《報告》認為，相對舒適安靜、噪聲小的酒店居住，好的、舒適的環境能夠使差旅人士擁有良好的情緒狀態，提高睡眠質量。同時，滿足人體需求的寢具通常與更長的睡眠時間和更高的睡眠效率有關，選擇舒適的寢具，可以提高使用者的睡眠質量和睡眠體驗。